کیفیت خواب
کد خبر: ۳۹۱۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
صحبت کردن در خواب می تواند از زمزمه کردن چند کلمه تا ادامه مکالمه کامل متغیر باشد. معمولاً در هنگام گذار از بیداری به خواب (حالت هیپناگوژیک) یا از خواب به بیداری (حالت هیپنوپومپیک) اتفاق می افتد.
کد خبر: ۳۸۴۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
راه‌های بهبود کیفیت خواب
به خاطر قلب‌تان، حتما شب‌ها در تاریکی مطلق بخوابید!
نور کم به پلک‌ها وارد شده و خواب را مختل می‌کند، حتی اگر فرد با چشمان کاملا بسته بخوابد. این در حالی است که افزایش ضربان قلب در شب یک عامل خطر برای ابتلا به دیابت و بیماری قلبی و مرگ زودرس است.
کد خبر: ۳۷۵۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
مساله کیفیت خواب؛
۱۳ عادت افراد ناموفق پیش از خواب را بشناسید
کد خبر: ۱۹۰۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
